Kahve içtikten sonra kısa bir uyku dikkatinizi toplamanızı ve rahatlamanızı sağlayacak. Bilim adamları, bir bardak kahveden sonra kısa bir uykunun vücudunuzu olumlu etkilediğini söylüyor. Yapılan bir deneyde katılımcılar kahve içtikten sonra kısa bir ‘kahve şekerlemesi’ yaşadı ve daha sonra bir araba simülatöründe test yapıldı. Sonuç olarak katılımcıların daha az hata yaptığı ve dinlenmiş hissettikleri sonucuna vardılar.
Anında rahatlayın
Dikkatinizi toplamak ve dinlenmek için siz de kahve sonrası kısa bir uykuyu deneyebilirsiniz. Bu uyku, yalnızca rahatlamak için. Anında uykuya dalamamanız sorun değil. Zaten 15-20 dakika sonra derin uyku aşamasına geçmeden kalkmanız gerekmektedir.
Kaynak : Haber Merkezi
