Nöbetçi Eczaneler
Uyku esnasınaki hafif bir ışık bile biyolojik saatin bozulmasına neden oluyor.
Bilim adamları yaptıkları çalışmalarla ölümlerin% 70’inin sağlıksız bir yaşam tarzından kaynaklandığını ortaya koydu. Bu nedenle sağlığımızı etkileyen en küçük detaylara bile ihtiyacımız olabilir. İşte onlardan biri.
Hafif bir ışık bile depresyon nedeni
Nara Tıp Üniversitesi’nden Japon bilim adamları, depresyon izi olman 860’dan fazla insanın uyku sürecini izleyerek bir deney gerçekleştirdiler. Deneyin sonunda, tamamen karanlık olmayan bir ortamda uyuyanların bir süre sonra kaygı ve stres hissetmeye başladıkları ortaya çıktı. Profesör Kenji Obayashi, hafif bir ışığın biyolojik saatin çalışmasını bozabileceğini ve karanlıkta üretilen melatonin hormonunun salgılanmasını olumsuz etkileyebileceğini öne sürdü. Bu durum psikolojik durumu bozarak depresyona neden olabiliyor. Uzmanlar, uyumadan önce yatılan odadaki tüm kalın perdelerin çekilmesini ve ışık saçan tüm cihazların kapatılmasını öneriyor. Bunlara akıllı telefonların yanıp sönen göstergeleri de dahil.
Kadinvekadin.net
